Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2012
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117,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 42,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 107,15g.
Frühstück: mandarin orange, international delight sugar free coffee creamer, Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, egg beaters, Egg. Abendessen: scotch, Guacamole, doritos nacho cheese, Cucumber (Peeled), spanish rice, pepper jack cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Tomatoes, Red Onions, bell pepper, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
r bike - 37 Minuten, bag squats sets of 13= 1 minute = 12 cals - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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