Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2012
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116,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 25,16g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 73,12g.
Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), bell pepper, tomato, Red Onions, Celery, Zucchini, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Abendessen: canola oit, Celery, Broccoli Stalks, Young Green Onions, Snow or Sugar Snap Peas, Apple Juice, Limeade, shrimp raw. Snacks/Sonstiges: scotch johnny walker. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
bike exercise - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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