Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2012
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84,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 84,87g | Eiw: 113,70g | Kohlh: 109,40g.
Frühstück: All whites, Cheddar Cheese , Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Blackberries . Mittagessen: Broccoli , cheese curds, spinach dip, chicken breast, Celery. Abendessen: Veggie Chips, Spinach , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Light Greek Vinaigrette, Rotisserie Chicken, Natural Crumbled Feta Cheese. Snacks/Sonstiges: Butter , Air Popped Popcorn , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Blackberries . mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 18 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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