Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2010
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64,1 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 61,81g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: plum, organic flax pumpkin granola, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Almonds, Strawberries, Blueberries, greek style yogurt. Mittagessen: poached chicken breast, mixed baby greens, organic feta caesar dressing seeds of change, grape tomatoes. Abendessen: spaghetti squash, dory's spaghetti sauce, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Sonstiges: Plums, babybel, peach, celsius. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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