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Now on Slimming World diet again and so far lost a whole pound- onward and downward!
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 200,28g.
Frühstück: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Mittagessen: Oranges, Gala Apples, Fresh Direct Tuna Nicoise Salad. Abendessen: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Meringues, ShopRite Garden Sweet Peas, Baked or Broiled Salmon, Baked Potato (Peel Eaten). mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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