Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 123,26g | Kohlh: 129,09g.
Frühstück: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Mittagessen: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Abendessen: Абрикос, Киви, Простоквашино Творог 5%, Магнит Персик. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Добряна Сыр Король Артур, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ludmilamo's Gewichtsverlauf
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