Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
|
70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 61,13g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 61,37g.
Frühstück: Чай. Mittagessen: Матрикс Протеиновый Коктейль, Чай с Молоком, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Говядина Тушеная, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Курага, Морковь, Виктория Салат Весенний. mehr...
|
|
1981 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alekss200672's Gewichtsverlauf
|