ltm23000's Notizen, 24 Mai 19

[19.05.23 : 6,420Kcal (+)3,900g]
(조: 560Kcal) 왕란3개.브라질넛20.콩국190.더블유차500
(중: 3,470Kcal) 갈비찜200.엣날통닭400.응떡400.소맥1720
(석: 2,390Kcal) 장어구이100.코다리찜200.소맥1,720.쑥떡300
(스쿼트O 플랭크X 근력X 유산소X 사우나O 배변O 물2000ml)

72 kg Bisher verloren: 48 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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956 kcal

Fett: 31,72g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 122,30g.   Frühstück: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. Mittagessen: 대신물산 곤약누들, 양조간장, 양념장, 굴소스, 표고버섯, 무, 두부, 양파, 양배추. Abendessen: 삶은 계란, 대신물산 곤약누들, 양조간장, 양념장, 굴소스, 표고버섯, 무, 두부, 양파, 양배추. mehr...

1933 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...