Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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99,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 89,75g | Eiw: 172,00g | Kohlh: 151,49g.
Frühstück: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Mittagessen: Мясо по-Французски, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Терияки, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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