Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2013
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97,2 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1580 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 120,28g | Kohlh: 212,59g.
Frühstück: Mixed Berry Cream Cheese Spread, thomas' bagels, Light Wheat Bread, great value peanut butter, welchs natural. Mittagessen: Apples , Greek 100 Yogurt - Strawberry, Skinless & Boneless Wild Pink Salmon Pouch, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts). Abendessen: Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Classic Iceberg Mix, smart ones. Snacks/Sonstiges: great value pretzels, turkey pepperoni, Black Label Fully Cooked Bacon, Light 12 Grain Bread, yellow tomatoes, baby carrots, low fat cottage cheese, The Original Low Fat Coffee Creamer. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Shanelle05's Gewichtsverlauf
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