Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 49,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 107,85g | Eiw: 162,53g | Kohlh: 394,87g.
Frühstück: 갓김치, 삼양 핵불닭볶음면 (140g), 삶은 계란, 대신물산 알알이곤약, 오곡밥, 현미밥. Mittagessen: 갓김치, 삶은 계란, 대림선 실곤약, 오뚜기 냉면육수, 부추전. Abendessen: 마늘장아찌, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약, 삶은 계란, 양조간장, 양념장, 호박, 굴소스, 표고버섯, 두부, 양파, 양배추. Snacks/Sonstiges: 코스트코 냉동블루베리, 냉동망고, 꿀. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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