Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 145,01g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 53,46g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTパウダー, バターコーヒー, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン ゆで卵, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: パン粉（乾燥）, マヨネーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, アボカド, NEWDAYS 蒸し鶏のサラダ. Abendessen: マヨネーズ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン mctパウダー, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン mctパウダー. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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