Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
|
72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 53,88g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 218,14g.
Frühstück: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Вологодское Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Омлет с Овощами. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Редис, Лук и Морковь Жареные (Пассеровка), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушёная. Abendessen: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Алыча. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Roller - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
feklushenka's Gewichtsverlauf
|