Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 158,19g | Kohlh: 194,26g.
Frühstück: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, いんげん, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Mittagessen: ささみ, 鯖の塩焼き, おくさま印 プレミアム玄米, いんげん, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）, いんげん, サツマイモ, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. Abendessen: サツマイモ, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. Snacks/Sonstiges: なとり まるごとあたりめ, 紀文 糖質0麺 冷やし中華風. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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