Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 76,79g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, КМК Колбаса Прима П/К. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Творожная Запеканка, Алексеевское Сгущенное Молоко , Макфа Макароны Отварные. Abendessen: John West Паштет из Лосося, Лента Хлеб Деревенский, Борщ со Свининой. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Кофе с Сахаром. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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