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Não perdi mais peso tá difícil fazendo caminhada e um pouco de exercícios !!!!😢😥😢😥😢😥😢😥😢😥😢😥😢😥😥😢😥😢😥😢😥😢😥
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92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 19,44g | Kohlh: 182,96g.
Frühstück: Turma da Mônica Maçã, Teixeira Manteiga com Sal, Panco Biscoito Salgado Wind, Café com Leite Integral. Abendessen: Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Prato Fino Arroz Integral (15g). mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
E assim mesmo... eu tbem tenho me mantido mais ativa mas nao desanima queno resultado vem... cada organismo reage de uma maneira!
08 Jul 19 vom Mitglied: kellynha78
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Qdo estacionar é bom dar uma tapiada no metabolismo. Coma algo fora da sua dieta. Um dia de lixo, sem exagero, é claro. Depois volte com a dieta novamente. Acostumava dar certo comigo. Bjus
08 Jul 19 vom Mitglied: Marcia Natalina
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Obrigado pelo incentivo vcs devem saber o que estou passando mais fico muito feliz com incentivo de vcs valeu mesmo!!!!!
08 Jul 19 vom Mitglied: TucoRuiz
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Veja se não está comendo pouco.. as vezes o organismo começa estocar por esse motivo e o peso empaca . Você eliminou 13 kg , sempre fica um pouco mais difícil , reveja suas estratégias, algo que pode estar atrapalhando , se tiver dúvidas e a gente puder ajudar também , o chat do App serve para isso , só não desanime . Se você faz certo , o resultado vem , mesmo que demore , nem sempre o peso que não mostra na balança quer dizer que não está emagrecendo , repare também suas roupas , suas medidas e se hidrata beeem . Boa sorte 👏
08 Jul 19 vom Mitglied: DeahFitness
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o mais recomendável é ir a uma nutricionista. alimentação TB ajuda a perder...
alguma coisa está errado! passe a ingerir mais proteínas a carboidratos. pode funcionar!😉
10 Jul 19 vom Mitglied: Sousarj
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tente TB ter mais gastos calóricos...
vc pode estar ingerindo mais calorias q perde.
10 Jul 19 vom Mitglied: Sousarj
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Reveja sua alimentação. Eu não fiz exercícios e emagreci.
10 Jul 19 vom Mitglied: K_mickey
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TucoRuiz's Gewichtsverlauf
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