Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 217,52g.
Frühstück: English Low Fat Greek Yoghurt, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tuna in Water (Canned), Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Abendessen: Green Peas, Fresh Ham, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Plain Toffee, Custard or Cream Filled Eclair, Jam Preserves, Ryvita Crackerbread. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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