Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 251,60g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Алексеевское Сгущенное Молоко . Mittagessen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Сыр Колбасный, Barilla Макароны Отварные, Арбуз. Abendessen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лента Хлеб Рижский , Нектарин, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. Snacks/Sonstiges: Паштет из Куриной Печени, Лента Хлеб Рижский , Арбуз. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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