Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 220,56g | Kohlh: 295,44g.
Frühstück: ハナマルキ あさり汁, サーモンの刺身, おくさま印 プレミアム玄米. Mittagessen: タコ, ベビーホタテ, エフティフーズ 完熟トマトスープ, カークランド ベジタブルブレンド, アルチェネロ マカロニ（全粒粉）, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, カークランド ベジタブルブレンド. Abendessen: ジャネフ ノンオイルドレッシング焙煎ごま, 水菜, 長ねぎ, イオン 緑豆もやし, ラム肉. Snacks/Sonstiges: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, マイプロテイン プロテイン, グラニュー糖, 生協 豆大福. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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