Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 142,33g | Eiw: 152,64g | Kohlh: 16,69g.
Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Gold Chocolate Dark 72% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café Expresso, Torta de Frango, Ovo Cozido. Abendessen: Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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gcsgessica's Gewichtsverlauf
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