Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 18,01g | Eiw: 148,92g | Kohlh: 164,55g.
Frühstück: トップバリュー プレーンヨーグルト, ハナマルキ しじみ汁, 鶏胸肉(皮なし), カークランド ベジタブルブレンド, サツマイモ. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, おくさま印 プレミアム玄米, マダラ. Abendessen: 永谷園 生姜ココナッツカレースープ, ナス, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン リーンクッキー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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