Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 42,46g | Kohlh: 62,57g.
Frühstück: Pain de Seigle (Teneur Réduite en Calories), Omega 3, Thé sans Sucre. Mittagessen: soupe sveltesse, Laitue Verte Frisée, Oeuf Dur, Tomates. Abendessen: Pain Multigrain, Fromage de Chèvre (Demi Mou), Carré Frais 0%, Laitue Verte Frisée, Jambon Tranché (Très Maigre). Snacks/Sonstiges: thé vert, thé sans sucre. mehr...
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4003 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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