Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 125,74g.
Frühstück: 卵焼き, ハナマルキ しじみ汁, サーモンの刺身, 玄米（中粒、調理済み）. Mittagessen: ハナマルキ しじみ汁, カークランド ベジタブルブレンド, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. Abendessen: 卵焼き, かつお, 東海漬物 プチこくうま, 紀文 糖質0g麺 丸麺. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン リーンクッキー. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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