Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 87,93g | Eiw: 128,69g | Kohlh: 102,74g.
Frühstück: SPAR Суши-Роллы, Колбаса, Яйцо Куриное. Mittagessen: Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Может Вареная Колбаса, Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Abendessen: Maxler Протеин, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: XXL Power Protein Bar Cocos, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пятерочка Сливы. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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juli.solnce87's Gewichtsverlauf
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