di23203's Notizen, 19 Aug 19

Итог за прошлую неделю
Средненедельный вес 50.5 (-1кг)
Средняя Ккал 1378 БЖУ 80/54/135

Тренировки:
Бег утром 1
Силовая 1
Шаги средне за нед 7694

50,7 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1379 kcal

Fett: 50,55g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 142,94g.   Frühstück: Морской Котик Печень Трески Натуральная, Яйцо, Избенка Сыр Маасдам 45%, Pretto Сыр Рикотта, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном. Mittagessen: Bombbar Печенье Вишня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Троекурово Филе Куриное. Abendessen: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Sula Леденцы, Зеленое Яблоко. mehr...