Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 157,18g.
Frühstück: Арбуз, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Mittagessen: Сырники Домашние, Овсяное Молоко. Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Ростик'c - KFC Тост с Сыром , Бублики фаршированные. Snacks/Sonstiges: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, ВкусВилл Десерт Наполеон. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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