Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Гречка Отварная, Арбуз, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Mittagessen: 0 Калорий Птичье Молоко, ВкусВилл Десерт Сметанный с Ананасами и Персиками, Перловый Суп, Мясо Кролика. Abendessen: Десерт Наполеон, Карат Творог Зерненый 4%, Голубика. Snacks/Sonstiges: Десерт Наполеон, Карат Творог Зерненый 4%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Бублики фаршированные, ВкусВилл Десерт Наполеон. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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