Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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117,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1127 kcal
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Fett: 24,01g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: international delight sugar free coffee creamer. Mittagessen: french bread wheat, Spinach, Carrots, egg beater, egg, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). Abendessen: Bananas, 0 fat milk great value, whey protein cytosport. Snacks/Sonstiges: tomato, swiss cheese great value, cooked hame great value, french bread. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
short and tall stepper - 16 Minuten, short stepper - 6 Minuten, upper body workout - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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