Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1764 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 49,40g | Kohlh: 266,17g.
Frühstück: Earth Balance Natural Buttery Spread Original, Organic 21 Whole Grains, Water. Mittagessen: Sweet Red Peppers, water, garlic, chicken bouillon, onion, carrot, cinnamon bread, Hot Cocoa Mix, Black Tea Bags. Abendessen: almond milk, raisin bran. Snacks/Sonstiges: oreo cookies, almond milk, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, stairs - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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