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Подсчитываю калории уже четвёртый день, дневная норма 1500
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1467 kcal
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Fett: 57,89g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 106,30g.
Frühstück: Кофе Эспрессо, Орехи Макадамии, Вафли, Яйцо, Петрушка, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Селедочное масло. Mittagessen: Салат с фасолью, Табрис Индейка Филе на Гриле. Abendessen: Сибас. Snacks/Sonstiges: Дыня Торпеда, Апельсин, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Вафли. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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SanduOlga's Gewichtsverlauf
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