Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2010
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 103,38g.
Frühstück: Mini Babybel Bonbel Cheese, greek style yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries. Mittagessen: Granny Smith Apple, Double Chocolate Crunch Protein Bar. Abendessen: Organic Spring Mix, premier selections beef steak strips, Walnuts, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Crumbled Blue Cheese. Snacks/Sonstiges: sedona brand molassea mini loaves, Natural Almond Butter - Classic. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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