|
Хотя «типа» перебрала по калориям и вечером съела торт. Хоть и правильный)) Получилось, что отвес за неделю ровно 3 кг. Понятно, что на этой неделе такого отвеса не будет, но если будет уходить по 1-1,5 кг, к концу месяца я дойду до цели!
|
64,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 72,42g | Eiw: 111,92g | Kohlh: 128,18g.
Frühstück: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Блины, Торт ленивый с фруктами. Mittagessen: ВкусВилл Запеканка 8%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Рыбные котлеты. Abendessen: Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Избенка Сметана Термостатная 10%, Блины. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Домашний 4%, Торт ленивый с фруктами, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Торт ленивый с фруктами. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|