Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1379 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 118,12g | Kohlh: 51,49g.
Frühstück: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Queijo Gouda, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Mittagessen: Risoto de Camarão, Sushi Filadélfia, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango. Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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cidapetito's Gewichtsverlauf
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