Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1458 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais, Becel Becel Sabor a Manteiga, Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Legumes Salteados, Melão, Nespresso Café Expresso, Arroz Fingido de Couve Flor. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Melão, Arroz Fingido de Couve Flor, Faneca. Snacks/Sonstiges: Pão Multi-Cereais, Danone Iogurte Líquido Morango, Granola, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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