Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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94 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2987 kcal
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Fett: 127,67g | Eiw: 193,01g | Kohlh: 284,28g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Яичница (с Целым Яйцом), Grovo Белок. Mittagessen: Овсяное Печенье, Гречка, Котлеты из куриной грудки. Abendessen: Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Листики Слоёные. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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