Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1461 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 137,43g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Ашан Батон Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Mittagessen: Магнит Слива, Черемушки Хлеб Бородинский, Грабли Селедка Малосольная, Жареная Картошка с Грибами. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пирожок с Картошкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Я Вкусный Йогурт с Бифидобактериями без Сахара. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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pertsak's Gewichtsverlauf
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