Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2013
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86,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 106,76g | Eiw: 119,23g | Kohlh: 136,53g.
Frühstück: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee. Mittagessen: Light Greek Vinaigrette, Broccoli , Celery , Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Avocados, Gorgonzola Cheese, Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Shrimp, Cos or Romaine Lettuce, Spinach, Gorgonzola Cheese, Avocados, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Light Greek Vinaigrette, Linguine. Snacks/Sonstiges: Advantage Peanut Fudge Granola Bar, Blackberries , Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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