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Lunedì 23 settembre
Peso 66.95 kg (+1.35 kg)
Grasso 11.1%= +7.24 kg (+0.05 kg)
Muscolo 56.55 kg (+0.94 kg)
Acqua 64.2 % = 43.11 kg (+0.22kg)
Note
Girovita (sotto ombelico)= 82cm (+1cm)
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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3167 kcal
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Fett: 87,33g | Eiw: 203,40g | Kohlh: 388,63g.
Frühstück: Selex Farro Soffiato Bio, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Doemi Biscotti Integrali senza Zucchero, Banane. Mittagessen: Milka Milka Choco Snack , Delizie del Sole Piselli e Carotine, Tre Mulini Sfilatini, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Land Ricottine, Broccoletti, Voiello Penne Rigate N°152. Abendessen: Sapori Tipici del Salento Frise Integrali, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia), Delizie del Sole Spinaci Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Granoro Farina Integrale, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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