Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1706 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 191,81g.
Frühstück: Quaker Smooth & Creamy Quick Grits, Coffee, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Columbus Salame Genoa Salame. Abendessen: Chick-fil-A Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Banana, House Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Orange. Snacks/Sonstiges: M&M's Dark Chocolate Peanut M&M's, Fig Newtons Fig Newtons, Publix Provolone Cheese, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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