Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1481 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 114,18g | Kohlh: 74,09g.
Mittagessen: Nescafe 3 in 1 Original, سلطة الخس مع خضار متنوعة, دجاج ورك دجاج مشوى بالجلد, الحليب كامل الدسم. Abendessen: الحليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, جري - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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ahmed_elbooz2000sfghjjj's Gewichtsverlauf
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