Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1799 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 116,73g | Kohlh: 192,04g.
Frühstück: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Картофельный Суп, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом, Магнит Апельсин. Abendessen: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Русское Море Горбуша Запеченная , Лента Хлеб Рижский . Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Фисташки. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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