Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
|
84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 48,50g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 133,45g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Pêssegos, Bife de Peru Grelhado, Legumes Salteados. Abendessen: Frango Assado, Arroz Fingido de Couve Flor, Melancia, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres, Granola. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
|