Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 79,04g.
Frühstück: Crioulo Manteiga com Sal, Espinafre, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito, Abacate, Tirolez Queijo Estepe. Mittagessen: Mexerica, Tirolez Queijo Estepe, Tomates Vermelhos, Alface, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Tirolez Queijo Estepe, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Cacau Show Trufa 70% Cacau. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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cidapetito's Gewichtsverlauf
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