Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
|
70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 50,81g | Eiw: 155,73g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Лук, Мясо Дикого Кабана, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Зеленый Горошек (Замороженный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Фундук Фундук Сушеный, Мясо Дикого Кабана, Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat (40г), Магнит Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пестравка Молоко 3,2%, XXL Power Protein Bar Chocolate. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli.solnce87's Gewichtsverlauf
|