Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2013
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89,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 245,35g.
Frühstück: Trader Joe's Cereal, organic vanilla almond milk. Mittagessen: Earth Balance Natural Buttery Spread Original, eggs, Cracked Wheat Sourdough Bread. Abendessen: oreo cookies, chocolate covered almonds, Nature Valley Protien bar. Snacks/Sonstiges: Pan Dulce, Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Trader Joe's cereal, 1 dark chocolate bar. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, stairs - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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