bellaedison's Notizen, 19 Okt 19

Fat 24.4
TBW 55.1
Mus 30.0
Bon 2.1
Wai 77

compare to July 6th, wight 62.3kg - 137.35lbs

Fat 23.2
TBW 56
Mus 30.7
Bon 2.1
Wai n/a

65,2 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1620 kcal

Fett: 102,57g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 130,01g.   Frühstück: Peach, Trader Joe's Grapeseed Oil, Swift Premium Chile Lime Marinated Pork Loin, Avocados, Coffee. Mittagessen: Peach, Snak Club Sunflower Kernels, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Sour Cream, Blueberries. Abendessen: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Butter, Roli Roti Beef bone broth. mehr...

2499 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...