Fat 24.4 TBW 55.1 Mus 30.0 Bon 2.1 Wai 77
compare to July 6th, wight 62.3kg - 137.35lbs
Fat 23.2 TBW 56 Mus 30.7 Bon 2.1 Wai n/a
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 102,57g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 130,01g.
Frühstück: Peach, Trader Joe's Grapeseed Oil, Swift Premium Chile Lime Marinated Pork Loin, Avocados, Coffee. Mittagessen: Peach, Snak Club Sunflower Kernels, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Sour Cream, Blueberries. Abendessen: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Butter, Roli Roti Beef bone broth. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
19 Okt 19 vom Mitglied: liv001
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bellaedison's Gewichtsverlauf
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