|
Under 150 lbs!!!!!!!! Such a milestone. I literally cried when I saw the scale. That's down 31 lbs since February and only 14 more lbs to my goal weight!!!!!!
Measurements:
Waist at narrowest: 32.5
Waist at navel: 33.5
Hips: 40
Chest: 37
Forearm: 9.5
Upper arm: 11.5
Thigh: 21.5
|
67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 37,62g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 206,26g.
Frühstück: banana, Original 99% Fat Free Yogurt (Fridge Pack), healthy multigrain bread, Peanut Butter. Mittagessen: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Classic Iceberg Salad, Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, tomatoes, Cucumber (with Peel), Atlantic and Pacific Halibut. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: baby carrots, eas whey protein powder, arizona strawberry fruit smoothie mix, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
|
|
2416 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jransom05's Gewichtsverlauf
|