Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2010
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61,4 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 161,61g.
Frühstück: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, DBL CHOC CHIPS, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, celsius, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. Mittagessen: grape tomatoes, eating right baby carrots, romaine lettuce, kraft creamy fat free caesar salad dressing, plums. Abendessen: carmelized onion chicken burger, sweet baby ray's, low fat may, multi-grain sandwich thins, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Butter, Macaroni & Cheese, Organic Split Pea Soup. Snacks/Sonstiges: laughing cow, plum, avocado, 2% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 42 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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