|
Вчера утром встала на весы, было без изменений 58 кг, вечером расслабилась под шашлык и пиво и вуаля, сегодня отвес в 200 грамм)))
|
57,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 69,79g | Eiw: 113,13g | Kohlh: 189,20g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом. Mittagessen: Макароны Жареные, SPAR Тефтели Мясные, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Красное Яблоко, Лента Авокадо. Abendessen: Груша, Кабачковая Икра, Куриная Грудка на Гриле, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами. Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Кофе с Сахаром, NL International Протеин Клубника, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...
|
|
1711 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
После пива отвес, потом вода обратно придти может 😬 у меня однажды 1 кг отвесило ))
27 Okt 19 vom Mitglied: ka.pa
|
Это я называю "осознанный зажор" 😍😀
27 Okt 19 vom Mitglied: Rousse1985
|
Надеюсь не зальёт. Последние 2 кг никак не хотят меня покидать.
27 Okt 19 vom Mitglied: Wera Sokol
|
15 Nov 19 vom Mitglied: alena3819
|
Привет Алена. Я уже увидела Ваш комментарий ниже и подписалась на Вас))) Рада знакомству.
15 Nov 19 vom Mitglied: Wera Sokol
|
15 Nov 19 vom Mitglied: alena3819
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wera Sokol's Gewichtsverlauf
|