Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2013
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 21,85g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Thé sans Sucre, Omega 3, Fromage Blanc 0%, Nectar Multivitaminé de 12 Fruits, Biscottes. Mittagessen: Coquillettes, Yaourt Nature 0%, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Thon Albacore (Poisson), Poivrons Rouges Doux. Abendessen: Maki Thon, Salade Poulet Sauce Caesar. mehr...
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4787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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